Nutrição
A consulta de nutrição é um acompanhamento profissional e personalizado que avalia os teus hábitos alimentares, necessidades específicas e objetivos de saúde.
Pode ter um foco mais clínico (ex. doenças crónicas, intolerâncias, distúrbios metabólicos), de performance (ex. atletas) ou simplesmente de melhoria de hábitos e bem-estar.
A alimentação tem um impacto direto na tua energia, imunidade, metabolismo, humor e saúde a longo prazo. Um plano nutricional ajustado pode ajudar-te a prevenir doenças, controlar o peso, melhorar sintomas digestivos, regular hormonas e promover um estilo de vida mais equilibrado.
De todo. Também é indicada para quem quer ganhar peso de forma saudável, melhorar a performance, lidar com problemas gastrointestinais ou melhorar a alimentação no geral.
Não é obrigatório, mas se já tiveres análises recentes, podem ser úteis. O plano é sempre ajustado à tua realidade, com base na avaliação feita durante a consulta.
Sim, o objetivo é encontrar equilíbrio, sem dietas radicais. Trabalhamos com estratégias práticas e sustentáveis, adaptadas ao teu dia-a-dia.
Depende do objetivo. Em muitos casos, em poucas semanas já se notam melhorias em energia, digestão, sono e bem-estar geral.
