Exercício Clínico: Pilates Clínico
As nossas sessões de Pilates Clínico são muito mais do que uma simples aula de Pilates. Chamamos-lhes Exercício Clínico porque, embora se inspirem nos princípios do Pilates, integram uma abordagem terapêutica e funcional mais abrangente, sempre orientada por fisioterapeutas.
Estas sessões são desenhadas para responder às tuas necessidades específicas — seja para reabilitação, prevenção ou melhoria do desempenho físico — com foco na mobilidade, flexibilidade, força, equilíbrio, coordenação, estabilidade e consciência corporal. Tudo isto com base numa avaliação prévia e acompanhamento contínuo.
É uma forma segura e eficaz de trabalhar o corpo, indicada para quem está em processo de recuperação de lesões, tem dor em fase aguda/subaguda, vive com limitações funcionais relevantes ou simplesmente quer prevenir disfunções futuras com uma abordagem controlada e bem orientada.
Também é altamente recomendada no pré e pós-parto, com benefícios claros na preparação do corpo para as exigências da gravidez e na recuperação pós-natal.
Aqui, o foco é terapêutico. As sessões são orientadas por fisioterapeutas e ajustadas à tua condição física e objetivos de saúde — não é uma aula padrão, é um plano pensado para ti.
Sim, aliás, estas sessões são precisamente indicadas para essas situações. O objetivo é ajudar-te a recuperar e melhorar, com toda a segurança.
Sim. Fazemos sempre uma avaliação inicial para compreender o teu estado físico e definir o plano certo para ti. É assim que garantimos resultados e segurança.
Therapy Individual
– Sessões totalmente personalizadas, com acompanhamento constante e feedback individualizado.
– Perfeito para quem procura um acompanhamento mais próximo e resultados mais rápidos.
– Inclui acesso a grandes e pequenos equipamentos de acordo com os teus objetivos.
– Horários flexíveis.
Duo Clínico
– Sessões partilhadas por duas pessoas (familiares, amigos, ou casais) com planos adaptados a cada uma.
– Ideal para quem gosta de treinar com companhia, mas sem abdicar de um plano terapêutico adequado.
– Inclui acesso a grandes e pequenos equipamentos de acordo com os teus objetivos.
– Horários flexíveis.
Estas sessões são indicadas para:
- Tratamento de dor em fase aguda ou subaguda
- Situações com instabilidade de sintomas ou limitações importantes
- Reabilitação pós-lesão ou cirurgia
- Preparação e recuperação no pré e pós-parto
- Promoção de bem-estar geral com acompanhamento técnico rigoroso